2013年9月15日 星期日

[好孕] 受孕體操2


**選擇適合自己的體操組合**
垂直的是「症狀」等項目,水平的是「自己的條件」等權項,根據症狀組合體操方式進行,譬如生理不順,體重又過重時,可選擇4與10的體操進行。




積極

懶惰

過重

普通

過瘦

體力佳

體力差

柔軟性佳

柔軟性差

生理不順

5

5

4

4

4

5

4

4

4

10

9

10

5

5

10

5

5

5

冰冷症

6

8

10

7

8

10

8

7

8

11

11

11

11

11

11

11

11

11

姿勢不佳

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

3

10

3

3

3

3

3

3

長期坐姿

9

9

9

9

9

9

8

7

7

10

10

10

10

10

10

9

10

10

常穿緊身衣

1

1

1

1

1

1

1

1

1

6

6

10

6

6

10

6

6

6

壓力過大

11

11

11

11

11

11

11

11

11

12

12

12

12

12

12

12

12

12

資料來源:EA喜樂;請知道正確出處者留言告知本人,謝謝。



 


 








 

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